美国名校都喜欢自己录取过的学生所在的学校，加上美高最有利，再来就是国际高中，普高可谓是垫底的，劣势很大，所以你需要付出的努力很大，无论是学术成绩上，还是软实力背景上，都需要高配置，这样才可以减少差距。建议未来这样做：

1、维持班级前1%的GPA：普高的课程设置是面向高考的，只要是高考考的科目，学生都是必修，因此相对国际部的IB、AP直接面向申请的课程来说，普高生课程量大，获得好的GPA难度高，并且成绩的可信度还要比IB、AP、AL还要低一些，所以自己学校不提供的话，可以寻找机构进行帮忙，大陆也提供AP考试，所以需要及时备考，参加考试;一般AP建议7门左右，半数以上达到满分为好。

2、空出时间提高标化成绩：普高生课程多，相应的课后作业也多，不少普高生反映，做完每天的作业差不多都十点了，别的同学都睡觉了，自己才开始刷标化，通常要刷到凌晨一两点，这就是普高中留学生的常态;所以需要匀出部分时间来备考标化，这里美国前三十大学，SAT1500左右;

3、因为普高背景的学生，普遍课外活动资源匮乏，因为在普高体系内，一切与高考无关的活动都是不被支持的，加上，美国一流名校录取的中国学生，绝大多数都有参加高级别竞赛并且获奖的背景。高选拔性、高含金量的竞赛活动，将成为各国名校申请者的香饽饽。所以要是有经济背景或者财力的话，建议参与夏校或者竞赛，提高软实力背景。

希望我的回答可以帮助到您！

美国名校都喜欢自己录取过的学生所在的学校，加上美高最有利，再来就是国际高中，普高可谓是垫底的，劣势很大，所以你需要付出的努力很大，无论是学术成绩上，还是软实力背景上，都需要高配置，这样才可以减少差距。建议未来这样做：

1、维持班级前1%的GPA：普高的课程设置是面向高考的，只要是高考考的科目，学生都是必修，因此相对国际部的IB、AP直接面向申请的课程来说，普高生课程量大，获得好的GPA难度高，并且成绩的可信度还要比IB、AP、AL还要低一些，所以自己学校不提供的话，可以寻找机构进行帮忙，大陆也提供AP考试，所以需要及时备考，参加考试;一般AP建议7门左右，半数以上达到满分为好。

2、空出时间提高标化成绩：普高生课程多，相应的课后作业也多，不少普高生反映，做完每天的作业差不多都十点了，别的同学都睡觉了，自己才开始刷标化，通常要刷到凌晨一两点，这就是普高中留学生的常态;所以需要匀出部分时间来备考标化，这里美国前三十大学，SAT1500左右;

3、因为普高背景的学生，普遍课外活动资源匮乏，因为在普高体系内，一切与高考无关的活动都是不被支持的，加上，美国一流名校录取的中国学生，绝大多数都有参加高级别竞赛并且获奖的背景。高选拔性、高含金量的竞赛活动，将成为各国名校申请者的香饽饽。所以要是有经济背景或者财力的话，建议参与夏校或者竞赛，提高软实力背景。

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