首先，比起普高和重点高中，孩子选择国际高中更靠谱，但是不论是通过公立国际部还是私立国际学校申美本名校，核心策略都是超前解决标化、学习更多高难度AP课程拉高加权GPA以达到名校申请门槛，之后用更多时间深挖活动和竞赛，拉开差距。

此外，对于美国顶尖大学而言，优秀的标化成绩(托福、SAT)和GPA(校内成绩)以及过硬的综合实力背景是缺一不可的。然而以美国藤校为例，近年平均录取率仅在5%至7%左右，大量失败的申请者都具备很高的托福和SAT分数，真正拉开差距的，助力牛蛙进入藤校得关键是活动竞赛的含金量。

所以，在活动选择上要费心，美本申请的活动要求体现学生的多方面综合实力，包括学生领导力、团队协作力、综合素养、学习能力及深度、责任心等方面为主，需要长期培养，一个活动至少要持续2年时间。活动中还包括5项竞赛，例如AMC、Physics Bowl、普林斯顿物理PUPC、英国物理BPHO竞赛、美国中学生生物奥赛USABO、美国计算机奥赛USACO等等国际知名竞赛，需要取得超前名次才有意义。

最后，建议高一到高三这样准备：

高一：托福：110+;SAT：1500+，高一选择2门，适当参与竞赛

高二：AP课程高二选择3-5门，通过时期并且专注于竞赛

高三：递交申请

首先，比起普高和重点高中，孩子选择国际高中更靠谱，但是不论是通过公立国际部还是私立国际学校申美本名校，核心策略都是超前解决标化、学习更多高难度AP课程拉高加权GPA以达到名校申请门槛，之后用更多时间深挖活动和竞赛，拉开差距。

此外，对于美国顶尖大学而言，优秀的标化成绩(托福、SAT)和GPA(校内成绩)以及过硬的综合实力背景是缺一不可的。然而以美国藤校为例，近年平均录取率仅在5%至7%左右，大量失败的申请者都具备很高的托福和SAT分数，真正拉开差距的，助力牛蛙进入藤校得关键是活动竞赛的含金量。

所以，在活动选择上要费心，美本申请的活动要求体现学生的多方面综合实力，包括学生领导力、团队协作力、综合素养、学习能力及深度、责任心等方面为主，需要长期培养，一个活动至少要持续2年时间。活动中还包括5项竞赛，例如AMC、Physics Bowl、普林斯顿物理PUPC、英国物理BPHO竞赛、美国中学生生物奥赛USABO、美国计算机奥赛USACO等等国际知名竞赛，需要取得超前名次才有意义。

最后，建议高一到高三这样准备：

高一：托福：110+;SAT：1500+，高一选择2门，适当参与竞赛

高二：AP课程高二选择3-5门，通过时期并且专注于竞赛

高三：递交申请