你好，可以通过交换生项目、暑期项目或者夏校等来提升自己的背景，当然不是所有学校都需要国际课程，但是具备这些背景的话，会对未来录取很有帮助！

你好，普高申请美国本科其实最主要的就是学术实力，更要丰富自己的课外活动背景：

其一：学术实力，包括有能力就去读AP课程，因为普高不开设此课程，所以容易缺少这方面的竞争力；再者，普高可能在学术方面要求比较低，所以需要在高中时期，也要努力学习，保持好自己的班级靠前或者优异的成绩，这样可以扩宽学校选择范围；再者标化可选的学校，那么建议空出时间来准备，达到中位数的水平；

其二：软背景的话，那么需要借助专业人士来帮助寻找高含金量的竞赛，有可能的话，那么夏校也是推荐的，当然也要基于自己的兴趣展开相关的学术和科研活动！

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