你好，建议在高中三年合理安排，更要基于自己的兴趣爱好和未来发展一起考虑，一般的话，建议选这几类：

1、学科竞赛

数学：AMC\AIME\HiMCM\CIMC\CSMC\PUMaC\Math Kangaroo\Caribou Contest\BMT

计算机：USACO\Kaggle\ACSL

生物：USABO\BBO\iGEM\HOSA

经济：NEC\IEO\EEO\HUEA\HER\MSEC

2、艺术类&兴趣爱好

比如开演奏会、发表个人作品等，这类活动必须是你真正喜欢的事情。并且不一定要与你想要在学术或专业上的追求的东西有关系。因为美国大学期待一个充满活力的校园，而你追求自己的热爱，培养自信和自我意识，大学也会欣赏你发展自我兴趣的激情。

3、实习&科研

实习方面，也尽可能选择自己喜欢的的方向，因为这样做起来你才觉得有意义，才能有所收获。

4、自主发起的活动

这类活动是最能体现你的领导能力，以及在感兴趣方向的研究深度。比较基础的可以选择在校内成立俱乐部，比如喜欢下围棋，可以成立围棋社等。

难一点比如自己研发APP，去帮助一些社会弱势群体等公益类。

最具含金量的，就是你自己创作的作品(画、小说等等)能发扬光大，造成社会影响力。

一般包括校内俱乐部，志愿者，实习或者夏校科研等学术的项目，美本招生官会看到你的学术兴趣和热情所在，以及课余大部分的时间都投入到了哪里，由此判断申请者是不是适合来到我们学校，来到我们学校之后，会给我们这个社区带来一些什么！一般常见的是具体项目如图表示：

一般包括校内俱乐部，志愿者，实习或者夏校科研等学术的项目，美本招生官会看到你的学术兴趣和热情所在，以及课余大部分的时间都投入到了哪里，由此判断申请者是不是适合来到我们学校，来到我们学校之后，会给我们这个社区带来一些什么！一般常见的是具体项目如图表示：

你好，建议在高中三年合理安排，更要基于自己的兴趣爱好和未来发展一起考虑，一般的话，建议选这几类：

1、学科竞赛

数学：AMC\AIME\HiMCM\CIMC\CSMC\PUMaC\Math Kangaroo\Caribou Contest\BMT

计算机：USACO\Kaggle\ACSL

生物：USABO\BBO\iGEM\HOSA

经济：NEC\IEO\EEO\HUEA\HER\MSEC

2、艺术类&兴趣爱好

比如开演奏会、发表个人作品等，这类活动必须是你真正喜欢的事情。并且不一定要与你想要在学术或专业上的追求的东西有关系。因为美国大学期待一个充满活力的校园，而你追求自己的热爱，培养自信和自我意识，大学也会欣赏你发展自我兴趣的激情。

3、实习&科研

实习方面，也尽可能选择自己喜欢的的方向，因为这样做起来你才觉得有意义，才能有所收获。

4、自主发起的活动

这类活动是最能体现你的领导能力，以及在感兴趣方向的研究深度。比较基础的可以选择在校内成立俱乐部，比如喜欢下围棋，可以成立围棋社等。

难一点比如自己研发APP，去帮助一些社会弱势群体等公益类。

最具含金量的，就是你自己创作的作品(画、小说等等)能发扬光大，造成社会影响力。